Allenare il cervello per favorire la capacità di pensiero e mantenere attiva la memoria. La ginnastica mentale è utile per migliorare le prestazioni del cervello e i giochi di abilità sembrano essere perfetti per stimolare il cervello e farlo invecchiare più lentamente. I famosi giochi dell'estate, quelli da fare per esempio sotto l'ombrellone, secondo uno studio statunitense sono adatti a sviluppare le attività cerebrali, accrescono le capacità cognitive come concentrazione e attenzione, logica e ragionamento e sono anche capaci di allentare stress, ansia e depressione. Tra i giochi logici le più conosciute sono le parole crociate che quest'anno compiono 100 anni. Queste sono nate nel 1913 negli Stati Uniti e sulle pagine del supplemento del New York world. Il creatore, Arthur Wynne, rivisito' un vecchio gioco di quando lui era bambino, il word square, che prevedeva l'inserimento in uno schema di una serie di parole che si possono leggere sempre allo stesso modo da qualsiasi verso si cominci. Wynne penso' di renderlo Più interessante creando delle caselle che potessero essere compilate sia in orizzontale che in verticale e solo più tardi decise di introdurre anche delle caselle nere per separare le parole. La losanga con le caselle a cui fu dato il nome di cross-word riscosse un grande successo e intorno al 1920 gli altri quotidiani cominciarono a stampare le proprie versioni. In Italia il gioco arrivo' nel 1925 ma la consacrazione definitiva arrivo' nel 1931 con la nascita della settimana enigmistica, mentre il nome cruciverba fu coniato nel 1929 dal'Editore Valentino Bompiani. Grazie ai giochi enigmistici, come cruciverba, rebus, sudoku ecc. Possiamo non solo mantenere attiva la nostra mente ma contribuire al miglioramento del nostro cervello. Secondo alcune ricerche le aree cerebrali non sono fisse e una attività' specifica tende ad espanderle, inoltre, e' stato dimostrato che il cervello può rigenerarsi. Grazie infatti alla presenza delle cellule staminali la maggior parte dei neuroni viene continuamente rimpiazzata. Insomma non è' mai troppo tardi per migliorare le nostre prestazioni cerebrali e mantenere attivo e allenato il nostro cervello. 

Annalisa Pellegrino

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